Como Ter uma Boa Autoestima –

Compreendendo melhor a autoestima e a baixa confiança:

      Como Ter uma Boa Autoestima: Gostaria de trazer outra frase comum: “quem não se ama*, não ama o outro”: *(visto como quem tenha baixa estima). Em duas décadas de atendimento como psicólogo, além de convívio com amigos e familiares, nunca vi isso acontecer. Sempre vejo o contrário: um indivíduo de baixa autoestima amar muito o outro, formar família e bom ciclo de amizades. Exceto, claro, aqueles que se entocam, como defesa. Enfim, esse amor pode ser dependente, muito carente, ainda assim é amor. Autoestima tratamento, alta ou baixa.

     Nos valores sociais mais disseminados, sobretudo com a vinda da internet, tv a cabo e smarthphone, observo que é visto como comum e possível ter um excelente emprego; companheiro amoroso maravilhoso , corpo espetacular e bens materiais de alta qualidade. Nessa era da hiper-competitividade e, ampla exposição de personalidades que se destacaram em determinado ponto; como um músico ou esportista, fica cada vez mais difícil ao indivíduo ter uma referência mais humana e viável para suas possibilidades, sentir que tem uma vida boa dentro do que realizou, ou que está em projeto. Assim, nesse mundo mágico ideal, em que o indivíduo perde sempre, é preciso cuidado para separar esses valores contaminantes.

 

© Copyright – Bacellart Psicólogo Experiência USP – O ensaio aqui publicado pode ser reproduzido, no todo ou em parte, desde que citados o autor e a fonte.

 

O Auto-Exílio e a perda de si nos outros –

Comum na Baixa Autoestima:

     Nessas décadas cuidando dos analisandos, vi claramente que; por vezes, o indivíduo que se acredita menor, pode sentir-se mais à vontade em uma espécie de auto-exílio; afastando-se por entender que sua identidade está ameaçada em seu valor, e também para distanciar-se dos valores sociais que o oprimem. Seja só ou no círculo de pessoas queridas; e/ou unindo-se a grupos que criticam muito o mundo e o estilo de vida da sociedade; dos vencedores entre aspas, o indivíduo pode, nesse exílio, encontrar um certo conforto. Como resultado, ele sente-se confortável, aceito, porque encontra ressonância de sua existência nos parceiros de seu grupo. É esse indivíduo em especial, que pode ter comportamento arrogante; mas que se intitula de personalidade forte ou com orgulho, que tem dificuldade para submeter-se a um ‘tratamento para baixa autoestima’.

     Consequentemente, no afastamento de si mesmo e absorção dos valores dos outros, que é o movimento oposto ao descrito anteriormente; ocorre a necessidade de adotar os gostos que considera importantes em seu meio, para garantir a aprovação dos demais, assim como de si para consigo mesmo, evidentemente sem estar consciente desse movimento. Desconsiderando o que é sua preferência autêntica, seu gosto pessoal; como um camaleão, absorverá e se adaptará às atitudes do grupo que convive, e terá em seu discurso social aquilo que é garantia de ser bem aceito; frases “incontestáveis” como ‘família é tudo’, apesar de muitas pessoas se dedicarem muitíssimo mais ao trabalho e/ou ao lazer. Terá afeto por personalidades em destaque, gostar de determinado estilo musical bem visto no momento, ou seja, que estão em destaque pelos meios de comunicação no tempo presente; estar envolvido com valores considerados altos, é uma forma de atenuar a baixa autoestima.

 

Como Ter uma Boa Autoestima – 

Tratamento / Terapia:

     Tanto a baixa autoestima, quanto a alta autoestima, são importantes de serem cuidadas. Através de uma boa psicoterapia, onde o analisando leve a sério o tratamento/terapia, em um encontro confiante e à vontade, ele poderá ampliar seu autoconhecimento; pontos de sua maturidade que não se desenvolveram bem, e assim viabilizar uma autoestima saudável.

 Reconhecer o que tem em si de mais desenvolvido e menos desenvolvido é importante para não imperar em si a sensação de que tudo que se tem é de menor valor. É UM EXERCÍCIO DIÁRIO.

       Saber diferenciar suas dificuldades com as expectativas do mundo, decidir até onde precisa melhorar, em suma, saber o que é seu e o que é do outro.

      Portanto, aceitar como se é e o que precisa fazer para se desenvolver, entender como natural suas deficiências e se contentar por estar buscando amadurecer no caminho de uma existência saudável; garantirá um viver mais saudável e talvez tenha poucos ou nenhum momentos de depressão.

 

 Minha proposta de Psicoterapia –

Autoconhecimento, amadurecimento e desenvolvimento da personalidade:

     Através do conhecimento de si-mesmo, vamos entender e traçar propostas mais conscientes para você fazer escolhas maduras. O que está relacionado as suas dificuldades, origem delas e outros pontos da vida que influenciaram seu crescimento / comportamento; suas facilidades (qualidades) e sua situação atual: profissional, afetiva, saúde psicológica e outras. – Assim teremos uma noção global de como você está e como mais a psicoterapia irá te proporcionar fortalecimento.

     Em um relacionamento confiante e à vontade, consequentemente você se soltará mais para ser cuidado e eu também conseguirei melhor ajudá-lo em seu fortalecimento pessoal. Isso ocorrerá de acordo com suas preferências de terapia, que você veja mais sentido, como: psicoterapia do amadurecimento e/ou terapia comportamental TCC.

 

Bacellart Psicólogo Experiência USP – Presencial ou Online – Brasileiro.

Abordagem – dependendo do analisando (paciente): amadurecimento (Winnicott) – Terapia Cognitiva Comportamental Positiva (TCC-P) – ou Fenomenologia Existencial  (os sentidos do existir).

Desenvolvimento Profissional Terapêutico, meu método de uma mescla de ‘TCC com psicologia do amadurecimento’.

Se necessário, orientação em terapia breve focal.

Especializado em depressão, ansiedade/pânico. Desenvolvimento Profissional, Pessoal e Coaching do Amor.

Aluno convidado, doutorado USP (Gilberto Safra) e PUC (Zeljko Loparic), de 1997 a 2003.

Consultório Av. Paulista 2001. Bela Vista, Metrô Consolação e Trianon-MASP, linha verde. São Paulo SP Brasil.

Entrevista para TV, rádio, revista e jornal.

Emissão de Recibo para Reembolso, Seguro Saúde, Convênio Médico, ou I.R. – LINK

Principais Seguros Saúde – Convênio Médico:

Bradesco, Sulamérica, Itaú, Porto Seguro, Allianz, Lincx, Notredame, Cassi, BB, Caixa.

Espero ter ajudado!

 

Você encontrou esse texto, pois procurou por: Como Ter uma Boa Autoestima – Psicólogo Experiência USP.